Хотите быть в форме, укрепить здоровье и почувствовать себя бодрее? Тогда эта программа для вас! Подберите упражнения для своего возраста и уровня физической подготовки: от утренней зарядки до комплексов для профилактики различных заболеваний. Бог призывает нас заботиться о своем здоровье, чтобы мы могли служить Ему и ближним с радостью.
Длительность: 5-10 мин. Возрастные ограничения: 12+
| Если «прострелило» спину | Максим Меженин | 24 июня 2024 [#8] |
| Тренировка в ограниченном пространстве (машина, автобус, офис) | Павел Меженин, мастер спорта, руководитель центра здоровья «Ягодная Поляна» | 24 июня 2024 [#7] |
| Упражнения с эспандерами для плечевого пояса и спины | Максим Меженин | 24 июня 2024 [#6] |
| Простые упражнения для спины. Протошаг | Максим Меженин | 24 июня 2024 [#5] |
| Упражнения со стулом | Павел Меженин, мастер спорта, руководитель центра здоровья «Ягодная Поляна» | 24 июня 2024 [#4] |
| Упражнения для укрепления связок коленного сустава | Максим Меженин | 24 июня 2024 [#3] |
| Упражнения для профилактики болей в коленях | Максим Меженин | 24 июня 2024 [#2] |
| Весёлая рыбалка — зарядка для плеч | Максим Меженин | 24 июня 2024 [#1] |